プレマタニティビクス体操

プレマタニティビクス体操はこれから出産を考えている人のための体操です。妊活、妊娠中、出産準備に備えての体力作りや、妊娠しやすい体をつくるのが目的です。毎日少しずつ、食事や睡眠管理と同様に無理のない範囲で運動を取り入れてください。